摘要：
人这一生，如果能做到喜欢自己、被人喜欢，又有所成就，那真是妥妥的人生赢家了。
人这一生，如果能做到喜欢自己、被人喜欢，又有所成就，那真是妥妥的人生赢家了。
这三件事，乍一看不难，但细想一下却难。因为这三件事涉及三类关系：包括了解自己，知道自己的优势、能力、热情、性格，情绪等；包括亲密关系、亲子关系、原生家庭、重要的亲友关系等；因为我们无时无刻不处于这些关系中，它们几乎是大多数人努力的动力、人生的意义。但是要想处理好这些关系很难，所以世上有这么多事业成功但感情失意的人，也有那么多外表开朗明媚但内在孤独失落的人。能同时处理好这三类关系的人，在我心中，就是一个“高质量的人生样本”。最近看到综艺《令人心动的offer 2》中的带教律师史欣悦，觉得他的状态就是我心中的那个样本！在节目中，史律师顶着“律所合伙人”“北大法学院”“优秀青年律师”等光环，圆融但不世故，专业但不刻板，浑身散发着一种自在洒脱、让人如沐春风的氛围。撒贝宁直接在节目中称赞他为：职场社交的典范！事业有成、被人喜爱、又自在洒脱，这样“高质量”的人生是怎样炼成的? 有没有什么秘诀可以让我们普通人借鉴？恰巧，史律师最近出了一本新书《自洽：在不确定的时代向内看》。书中，史律把他二十多年人生经验浓缩整合，用温暖的笔触、真诚的案例，告诉我们：如何处理好和自己、和他人以及和事物的关系，如何在矛盾中找到最“自洽”的状态！说到了解自己，很多人会从向内探索开始，比如去做性格、能力、兴趣的测评。史律师认为，了解自己的客观情况，和了解内在状态，同样重要。了解客观对自己，包括：
了解自己的基因和身体条件
了解自己的家庭情况和生长的小环境
了解自己所处的城市、地区
从客观的视角观察自己，是不是可以观察到一个更全面的自己呢？我们生活在一个大体和平、商业主导的时代。在我们这个时代，商业在资源分配上起了很大的作用，企业家受人尊崇，获得财富是很多人的人生目标。所以，我们大概率会成为商业链条上的一环，被资本和财富驱动着前进。这是我们无法回避的时代命运。我们必须投身于这个时代，但是我们也可以与商业时代抗衡，不让它把自己彻底变成一个零件或商品。放在时代的视角下，去看你和我，是不是轮廓就清晰一点呢?最后，我们要多和高人和榜样相交，从他们的启示和反馈中，认清自己的状态。在飞奔往前的时候，我们很容易陷入时代的漩涡，迷失自己。等清醒过来的时候，已经时过境迁，我们已经在一个不理想的状态里浪费了许多时间了。如果我们身边有一些有经验、有智慧的人，指点一下我们，往往能迅速帮我们意识到自己的状态和位置，也更清楚未来的方向。这样的一些人，我们称之为“贵人”，他们可以是一个好老师，一个好父母，一个好领导，一本好书。贵人可贵，但不是谁都能遇到的。所以，我们要让自己具备“遇见贵人”的体质。我们要敞开心胸，虚心请教，广结善缘，多读好书，才能增加吸引贵人的概率！了解自己，除了向内看，也要看到自己在生态系统和大时代中的位置。时时保持观照，我们一定可以在这片森林中，找到独属于自己的位置。和他人处好关系，最简单最有效的方法，就是学会“好好说话”。面对家人朋友，我们多说一些温暖的话，多做一些温暖的事，大概率会收获温暖的关系。而在职场里，面对同事、客户和老板，如何得体地说话，似乎挑战更大一些。史律师的书中提到不少技巧，我选择了三个具体的，让大家感受一下。人性的通病之一，就是总想把自己塑造成“有能力”“一切尽在我掌控”的样子！但职场中，总免不了碰到自己不懂、不熟、不确定的事，我们应该：“这一点我需要再去查一下”。
“这个问题我去问一下有经验的同事”。
“这个数据，我要去确认一下。”
简简单单几句话，就避免了尴尬，也传递了自己真诚真实的态度。职场里出现冲突和争议是家常便饭，而如何表达“我不同意”也有些技巧。有些伙伴喜欢单刀直入：有不同意见就要立刻表达，而且说话直接，给人一种犀利、咄咄逼人的感觉。这些伙伴往往太关注自己，而忽略掉对方的心情和现场的氛围。有些伙伴习惯认怂：这种类型的伙伴恰恰相反，因为太在乎对方的看法和现场的氛围，明明有意见，讨论现场也不敢说出口。等到讨论结束要执行时，心中一万个不情愿。这种不一致，会导致情绪内耗，动作变形，在别人看来，这个人很别扭。我担心这个决定公布之后，别人会怎么看…...
如果客户看到这样的方案，他们会怎么看…...
即便相信自己是正确的，也尽量用谦虚和探讨的方式提出。很多人都害怕和不熟的人聊天，也不知道怎么和陌生人拉近关系。比如有时候在电梯里碰到不熟的同事或大老板，点头微笑之后就不知道说什么了，于是大家默契地拿起手机，埋头刷起来。如何大大方方地和不熟的人聊天呢？分享了两个小方法：A：您平时锻炼吗？
B：锻炼的，我没事跑跑步。
A：跑步可得小心，伤膝盖。
B：…… (无言以对)
如果A是个聊天高手，就会把“跑步伤膝盖” 这个价值判断去掉，换成：“ 你都在哪儿跑步？一般跑多远？” 这样做话题就能自然地延续下去。不知道大家发现了没？以上三个社交技巧，都有一个共享的内核：1. 真诚
2.多替对方想一想
罗振宇说过：没有道路可以通向真诚，真诚本身就是道路！真诚面对自己，真诚面对别人，多替对方想一想，再学一些表达技巧，我们一定可以在人际交往中如鱼得水，让人如沐春风。事物可以滋养我们，也可以吞噬我们。要处理好这部分关系，我觉得关键是找到自己做事的心流和边界。心流指的是，当人专注地做某事时，可以产生一种愉悦感。提出心流理论的心理学家米哈里曾说：游戏和体育活动时最容易产生心流的，因为这些事能让人专注并且想要做得更好。所以，容易产生心流的工作或任务也有这样的特点：有点难度，但是随着经验积累，可以越做越好。还时不时有些新挑战。永远记住：我们不是来忍受游戏的，而是来享受游戏的。要想显得专业，我们需要掌握行业的知识和技能，需要具备与工作相匹配的品质，我们还需要收敛自我，改造自我。意味着我们要把自己的个性、随性和率性藏起来，藏在专业的外衣下。你的说话要符合角色的要求，你的情绪反应要符合角色的定位，你的衣着服饰符合角色的身份。看上去很专业，但是没有个性。职业化并没有错，但是如果过了头，人就会丧失自我，变成模板里导出来的一块样品。为了避免成为一个没有感情的做事机器，我们需要把握一些原则：1.生理时间 满足吃饭睡觉等生理需要的时间
2.工作时间 完成主业任务的时间
3.情感时间 陪伴家人和朋友的时间
4.自主时间 滋养自己，提升自己的时间
然后持续行动，适当调整，继续行动，循环往复。积累就是在专注的时间里正确地重复。等到水到渠成的那一天，我们就会明白，做成事情，就是如此，不过如此。如何处理好和自己、和他人和事物的关系，是个很大的话题。篇幅有限，只能触及一二。如果你想要了解更多方法和技巧、提升认知，我推荐阅读《自洽：在不确定的时代向内看》。
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